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Fudii Online » Avocado-Chia Joghurt mit Beeren
Avocado-Chia Joghurt mit Beeren
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Vorbereitungszeit 10 min |
Koch-/Backzeit - |
Ruhezeit - |
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Zutaten:
Ausserdem:
Zubereitung:
Vorbereitungszeit: 10 min
Schwierigkeit: Leicht
- Für das Avocado-Chia Joghurt die Avocado halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch auslöffeln.
- Avocadostücke zusammen mit den Kokosflocken, der Hälfte der Süße und 2 EL Joghurt mit Hilfe eines Stabmixers zu einer feinen Creme pürieren.
- Die restlichen Zutaten (ausser die Beeren) in einer Schüssel miteinander vermischen.
- Anschließend schichtweise zuerst die Avocadocreme und danach die Joghurt-Chia Creme in ein Dessertglas oder Schale schichten. Mit Beeren toppen und mit einigen Kokosflocken bestreuen.
- Das Avocado-Chia-Beeren Joghurt gleich essen oder zuerst im Kühlschrank etwas fest werden lassen. Fertig!
Nährwerte pro Portion/Stück
Kalorien 437 kcal | Eiweiß 9 g | Fett 35 g | Kohlenhydrate 9 g | Ballaststoffe 17 g |
Schlagwörter:
Avocado
Beeren
Joghurt
Ketogene
Low Carb
Dessert
Frühstück
Snack
Mixer
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