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Fudii Online » Avocado-Chia Joghurt mit Beeren

Avocado-Chia Joghurt mit Beeren

Avocado-Chia Joghurt mit Beeren Rezept
Dieses Rezept hat noch keine Bewertung
von Low Carb mit Vroni & Nico
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Leicht
Vorbereitungszeit

10 min
Koch-/Backzeit

-
Ruhezeit

-

Zutaten:









Ausserdem:




für Portionen/Stück

Zubereitung:

Vorbereitungszeit: 10 min | Koch-/Backzeit: - | Ruhezeit: - | Schwierigkeit: Leicht

  1. Für das Avocado-Chia Joghurt die Avocado halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch auslöffeln.
  2. Avocadostücke zusammen mit den Kokosflocken, der Hälfte der Süße und 2 EL Joghurt mit Hilfe eines Stabmixers zu einer feinen Creme pürieren.
  3. Die restlichen Zutaten (ausser die Beeren) in einer Schüssel miteinander vermischen.
  4. Anschließend schichtweise zuerst die Avocadocreme und danach die Joghurt-Chia Creme in ein Dessertglas oder Schale schichten. Mit Beeren toppen und mit einigen Kokosflocken bestreuen.
  5. Das Avocado-Chia-Beeren Joghurt gleich essen oder zuerst im Kühlschrank etwas fest werden lassen. Fertig!

Nährwerte pro Portion/Stück
Kalorien

437 kcal
Eiweiß

9 g
Fett

35 g
Kohlenhydrate

9 g
Ballaststoffe

17 g

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