Frühlingsrollen Bowl - Low Carb - Rezept | Fudii.online

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Frühlingsrollen Bowl - Low Carb

Frühlingsrolle zum Löffeln selber machen

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Leicht
3 Sterne bei einer Bewertung
Vorbereitungszeit

20 min		 Koch-/Backzeit

25 min		 Ruhezeit

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Zutaten:
















für Portionen/Stück

Zubereitung:

Vorbereitungszeit: 20 min
Koch-/Backzeit: 25 min
Schwierigkeit: Leicht

  1. Für die Frühlingsrollen-Bowl zuerst den Ingwer, Zwiebel und Knoblauchzehen in 1 EL Kokosöl glasig anbraten.
  2. Hackfleisch dazu geben und so lange braten, bis es nicht mehr rosa ist. Danach alle Zutaten aus dem Wok nehmen und beiseite stellen.
  3. In der gleichen Pfanne nochmals 1 EL Kokosöl erhitzen.
  4. Weißkohl und Möhren darin für etwa 5 Minuten mit Deckel andünsten.
  5. Hackfleisch wieder in die Pfanne geben und unterrühren.
  6. Mit Sesamöl, Sojasoße und Chilisauce abschmecken und bei geschlossenem Deckel weitere 5 - 8 Minuten fertig garen lassen.
  7. Jetzt noch mit den Frühlingszwiebeln und der Sesamsaat bestreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion/Stück
Kalorien

376 kcal		Eiweiß

24 g		Fett

25 g		Kohlenhydrate

7 g		Ballaststoffe

4 g
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