Speichern unter ... X

Speichern unter ... X

Name:

Frühlingsrollen Bowl - Low Carb

Frühlingsrolle zum Löffeln selber machen

Frühlingsrollen Bowl - Low Carb Rezept
von Low Carb mit Vroni & Nico
Leicht
Vorbereitungszeit

20 min
Koch-/Backzeit

25 min
Ruhezeit

-

Zutaten:
















für Portionen/Stück

Zubereitung:

Vorbereitungszeit: 20 min | Koch-/Backzeit: 25 min | Ruhezeit: - | Schwierigkeit: Leicht

  1. Für die Frühlingsrollen-Bowl zuerst den Ingwer, Zwiebel und Knoblauchzehen in 1 EL Kokosöl glasig anbraten.
  2. Hackfleisch dazu geben und so lange braten, bis es nicht mehr rosa ist. Danach alle Zutaten aus dem Wok nehmen und beiseite stellen.
  3. In der gleichen Pfanne nochmals 1 EL Kokosöl erhitzen.
  4. Weißkohl und Möhren darin für etwa 5 Minuten mit Deckel andünsten.
  5. Hackfleisch wieder in die Pfanne geben und unterrühren.
  6. Mit Sesamöl, Sojasoße und Chilisauce abschmecken und bei geschlossenem Deckel weitere 5 - 8 Minuten fertig garen lassen.
  7. Jetzt noch mit den Frühlingszwiebeln und der Sesamsaat bestreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion/Stück
Kalorien

376 kcal
Eiweiß

24 g
Fett

25 g
Kohlenhydrate

7 g
Ballaststoffe

4 g

Kennst du schon das Buch von Salala.de?

10 Low Carb Regeln - so klappt Deine Ernährungsumstellung
Auf über 130 Seiten findest du:
  • 10 verständliche Low Carb Regeln die Dir helfen Deine Ernährungsumstellung zu meistern.

  • eine Vorlage für einen Ernährungsplan (zum selber ausfüllen)

  • eine Vorlage für einen Wochenplan (zum selber ausfüllen) 60 Tage Schnellstartanleitung
und vieles mehr ...

Mehr Infos

* externer Link

Klingt lecker? Rezept mit Freunden teilen.
     

Anzeige

Rezept drucken