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Fudii Online » Gemüsepaste selber machen

Gemüsepaste selber machen

Gemüsepaste - Low Carb und glutenfrei

Gemüsepaste selber machen Rezept
Dieses Rezept hat noch keine Bewertung
von Low Carb mit Vroni & Nico
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Leicht
Vorbereitungszeit

15 min
Koch-/Backzeit

25 min
Ruhezeit

-

Zutaten:















Ausserdem:






für Portionen/Stück

Zubereitung:

Vorbereitungszeit: 15 min | Koch-/Backzeit: 25 min | Ruhezeit: - | Schwierigkeit: Leicht

  1. Für die selbst gemachte Gemüsepaste zuerst das ganze Gemüse waschen, trocken tupfen, schälen und in grobe Stücke schneiden.
  2. In einem großen Topf etwas Öl erhitzen und das Gemüse darin kurz anbraten.
  3. Danach das Salz und die Kräuter dazugeben und bei mittlerer Hitze etwa 10 - 15 Minuten köcheln lassen - bis das Gemüse weich ist und der Großteil der Flüssigkeit verdampft ist.
  4. Jetzt noch mit einem Stabmixer zu einer Paste pürieren und heiß in sterile Einmachgläser füllen. Fertig :)

Gemüsepaste selber machen Rezept - Hinweise & Tipps
  • Die Paste sollte gekühlt etwa 3 - 4 Monate haltbar sein.
  • 1 gehäufter Teelöffel reicht für 250 - 300ml Suppe/Brühe.
Nährwerte pro Portion/Stück
Kalorien

8 kcal
Eiweiß

0.3 g
Fett

0.03 g
Ballaststoffe

1 g

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