Anzeige
Speichern unter ... X
Fudii Online » Zucchini Grilled Cheese Sandwich - Low Carb
Zucchini Grilled Cheese Sandwich - Low Carb
Zucchini Grilled Cheese ohne Mehl
Dieses Video wird von YouTube eingebettet abgespielt. Es gilt die Datenschutzerklärung von Google.
Vorbereitungszeit 10 min |
Koch-/Backzeit 30 min |
Ruhezeit - |
Anzeige
Zutaten:
Zubereitung:
Vorbereitungszeit: 10 min
Koch-/Backzeit: 30 min
Schwierigkeit: Leicht
- Für die Zucchini Grilled Cheese Sandwiches zuerst die Zucchini fein reiben. Durch ein Tuch pressen, damit möglichst viel Flüssigkeit austreten kann oder alternativ mit etwas Salz würzen und für etwa 20 Minuten ziehen lassen. Danach kann das überschüssige Wasser entfernt werden.
- Lauchzwiebeln (Frühlingszwiebeln) in feine Ringe schneiden und mit dem Parmesan, Bambusfasern, geriebenen Zucchini und den Eiern zu einem gleichmäßigen Teig kneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Und je nach Wunsch auch mit anderen Gewürzen.
- Teig in 12 gleiche Portionen aufteilen und zu flachen Laibchen drücken.
- Butter oder Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Zucchinipuffer darin je Seite etwa 4 Minuten bei mittlerer Hitze golbbraun braten. Danach auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- Sobald alle Puffer fertig angebraten sind, die Hälfte davon (in dem Fall sind es 6 Stück) wieder in die heiße Pfanne geben.
- Portionsweise den geriebenen Cheddarkäse darauf verteilen und die restlichen Zucchinipuffer draufdrücken.
- Bei wenig Hitze (am besten mit Deckel) für wenige Minuten weiterbraten lassen, bis der Käse geschmolzen ist. Fertig :)
Zu diesem Zucchini Sandwich Rezept passt ein Dip aus saurer Sahne (Sauerrahm) mit Kräutern.
Nährwerte pro Portion/Stück
Kalorien 261 kcal | Eiweiß 14 g | Fett 20 g | Kohlenhydrate 3 g | Ballaststoffe 5 g |
Schlagwörter:
Diabetiker
Low Carb
Vegetarische
Hauptspeisen
Braten
Herbst
Sommer
Raffiniert und Preiswert
Resteverwertung
Käse
Zucchini
Anzeige
Ähnliche Rezepte

Beeren-Bananen-Smoothie

Haydari - türkische Vorspeise

Kalte Avocadocremesuppe

Tomaten-Süßkartoffel Suppe
Anzeige
Ähnliche Rezepte
Weitere Rezepte von Low Carb mit Vroni & Nico
Anzeige